طريقة عمل الشوفان باللبن ووصفات أخري بالشوفان

طريقة عمل الشوفان باللبن :

يعتبر الشوفان نوع من أنواع الأغدية التي أصبحت منتشرة هذه الأيام بصورة كبيرة وهو من الحبوب الكاملة التي تستخدم في عالم التخسيس والصحة واليوم سنقوم بتقديم طريقة عمل الشوفان باللبن حتى يتم استخدامها في وجبات الإفطار أو حتى العشاء للحصول على الفوائد التي لا حصر لها .وينمو عادة الشوفان في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا ويتميز الشوفان بقدرته الفائقة على تحمل التربة الفقيرة الصعبة وهناك عدة أنواع من الشوفان منها : الشوفان السريع والشوفان التقليدي وقطع الشوفان الصلبة .ويعتبر الشوفان من الأغدية التي تخلو من الجلوتين الذي يؤثر علي صحة الإنسان .

وتعد فوائد الشوفان واسعه المجال فهو يمد الجسم بالكثير من الفوائد التي لا حصر لها ومنها انه يقوم بالحفاظ على الجهاز الهضمي ومعالجة الكثير من أمراضه مثل الإمساك أو الإسهال كما يساعد الشوفان في الشعور بالشبع لفترات طويلة فيساعد الجسم على انقاص الوزن بشكل ملحوظ ويعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة الغنية بمضادات الأكسدة التي تقوم بالمحافظة على الجسم وحمايته من كثير من الأمراض المختلفة .ويقوم الشوفان بتنظيم مستوى الكوليسترول في الدم وأيضاً ينظم مستوى السكر فهو مادة غذائية صحية لمرضي السكر فهيا بنا نتعرف على مكونات وضفة اليوم .

شاهدي أيضاً :طريقة عمل البليلة باللبن

المكونات :

طريقة التحضير :

طريقة عمل كب كيك الشوفان :

المكونات :

طريقة التحضير :

شاهدي أيضاً :طريقة عمل شعرية باللبن

طريقة عمل أكواب الشوفان بالموز :

المكونات :

طريقة التحضير :

طريقة عمل كيك الشوفان بدون دقيق  :

المكونات :

طريقة التحضير :

شاهدي أيضاً :طريقة عمل كيكة بالكاكاو