الرئيسية / حلويات / طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح بطريقة سهله و دايت

طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح بطريقة سهله و دايت

طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح :

أصدقاء موقع الطبخ العربي أهلاً بكم من جديد ، و حرصاً منا علي صحتكم و رغبة مُعظم الأشخاص في خسارة وزنهم الزائد ، سوف نقوم بتقديم طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح ، و هي كيكة تتميز بقلة سعراتها الحرارية ، و أيضاً قلة الدهون و بالتالي عدم زيادة الوزن ، و من اهم مكونات هذه الكيكة هو الشوفان ، و يحتوي الشوفان علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم .

طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح

كما يحتوي الشوفان علي كمية هائلة من الألياف الطبيعية حيث يُساعد ذلك في ذوبانه بسهولة مما يعني حماية القلب من الأمراض و النوبات المفاجئة حيث يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ، و يُساعد الشوفان في فقدان وزنك حيث يعمل علي الإحساس بالشبع بشكل سريع مما يجعلك تأكلي كميات قليلة من الأكل ، و الآن مع طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح في المنزل .

مقادير طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح :

  • عدد 2 كوب شوفان .
  • كوب زبادي خالي الدسم .
  • 3/4 كوب جوز هند .
  • ربع كوب عسل .
  • بيكنج بودر (نصف ملعقة صغيرة) .
  • نصف كوب زبيب .
  • نصف كوب عين جمل .
  • تفاح مبشور .

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل كيكة الشيكولاتة الموفرة بتكلفة قليلة جداً

طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح :

  • في بوله كبيرة قومي بوضع كل كمية الشوفان .
  • ضعي معه جوز الهند ، و بيكنج بودر ثم قومي بخلطهم جيداً .
  • في بوله أخري قومي بوضع الزبادي ، و العسل مع التقليب .
  • ثم قومي بإضافة التفاح ، و ضعي الخليط الأول و قومي بخلط و تقليب جميع المكونات جيداً حتي تمتزج .
  • بعد ذلك قومي بوضع الخليط في قالب الكيكة ، و قومي بمساواة السطح جيداً باستخدام الملعقة .
  • الآن أضيفي عين الجمل ، والزبيب لسطح الكيكة بشكل تجميلي .
  • ضعي قالب كيكة الشوفان و التفاح في فرن ساخن علي درجة حرارة 180 درجة ، و ذلك لمدة 45 دقيقة علي الأقل .
  • قدميها ساخنة أو باردة .

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل كيكة الموز و جوز الهند الباردة بالشرح

ملاحظات و نصائح لطريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح :

  • يُمكنك إضافة القرفة للمكونات حسب رغبتك .
  • كما يُمكنك وضع المزيد من المكسرات للكيكة ، حسب المتوفر لديك .

طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح

طريقة عمل كيكة الشوفان و التفاح - 100%

100%

التقييم النهائي

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *