طريقة عمل لوبيا باللحمة المفرومة

طريقة عمل لوبيا باللحمة المفرومة :

نستكمل معكم سلسلة أكلات رمضان 2018 و نقدم لكم طريقة عمل لوبيا باللحمة المفرومة  وتعتبر اللوبيا نوع من أنواع الحبوب التي يمكن أكلها مسلوقة أو مطبوخة كما أنها تعتبر من الأكلات الشعبية المصرية التي نجدها بكثرة في المطابخ المصرية وتحتوى اللوبيا علي كثير من الفيتامينات والمعادن لذلك ينصح بتناولها للمرأة الحامل والأطفال حتي يحصلون علي كب فوائدها لبناء جسمهم و اللوبيا حبوب تحتوي علي الكالسيوم و الفسفور ، كما تحتوي اللوبيا علي كمية لا بأس بها من الحديد و الزنك ، حبوب اللوبيا غنية بفيتامين A و C ، و تحتوي علي نسبة من البروتين ، و نسبه قليلة من الدهون ، اللوبيا تعمل علي إدرار البول بشكل جيد ، امنه لمرضي السكر .

 

تساعد اللوبيا علي تحسين عملية الهضم لأنها تحتوي علي كمية كبيرة من الألياف التي تسهل من الهضم وتقي الجيم من الإمساك كما تقي اللوبيا من أمراض هشاشة العظام ، كما تُساعد علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وتحسن من نشاط جسم الإنسان وتمده بالطاقة التي يحتاج اليها المهمة لأداء أعمالة اليومية وتحتوي حبوب اللوبيا علي نسبة من حمض الفوليك الهام جداً للمرأة الحامل و الجنين تساعد على تخسيس الجسم ومنع زيادة الوزن وذلك لقدرتها على كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع وذلك لأنها قليلة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون وخالية من الكوليسترول الضار وغيرها من الفوائد المتنوعة التي تعطيها اللوبيا لجسم الإنسان .

مقادير طريقة عمل لوبيا باللحمة المفرومة :

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل صينية رقاق باللحمة المفرومة و المناقيش بالجبنه و الطماطم

طريقة عمل لوبيا باللحمة المفرومة :

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل طاجن بامية بكرات اللحمة المفرومة بطريقة جديدة بالصور

ملاحظات و نصائح لطريقة عمل لوبيا باللحمة المفرومة :

طاجن المسقعة باللحمة المفرومة :

قد تعلمنا مع بعضنا علي طريقة بسيطة وسهلة لعمل طاجن اللوبيا باللحمة المفرومة وسنعرفكم أيضاً علي وصفة واكلة مصرية أصيلة وهي طريقة عمل طاجن المسقعة باللحمة المفرومة في خطوات بسيطة وبدون الحاجة الى تكاليف كثيرة ويعتبر الباذنجان من النباتات المهمة جداً لصحة الإنسان حيث انه يعتبر من المصادر الأساسية لحصول الجسم علي كمية كبيرة من الحديد وتخليص الجسم من أمراض فقر الدم فينصح بتناوله للأطفال كما أنة يقوم بتنظيم نسبة الكوليسترول في الدم كما انه يعتبر مصدر قوي للنباتات المليئة بمضادات الأكسدة والتي تقي من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان كما أنة هناك الكثير من أنواع الباذنجان هناك الباذنجان الأبيض والأسود والباذنجان الصيني والباذنجان الياباني ذات اللون البنفسجي وغيرها من الأنواع المختلفة .

مكونات الطاجن :

طريقة التحضير :