طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ من أميرة شنب

طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ :

أصدقاء موقع الطبخ العربي الكرام نحييكم و نُقدم لكم اليوم طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ و هو من الأطباق الجديدة و المختلفة ، و يُعتبر طبق صحي تماماً لجميع الأعمار ، و نذكر من فوائد السبانخ أنها تقوي القدرات العقلية و تُحسن من مستوي الفهم و الإدراك ، كما تعمل السبانخ علي تنظيم مستوي السكر في الدم ، كما تُساعد علي مقاومة الأمراض المختلفة كما تحتوي علي فيتامين سي ، كما تحمي من ارتفاع ضغط الدم ، كما تحتوي السبانخ علي نسبة كبيرة من الألياف و التي بدورها تُريح المعدة و تقي من مشاكل الهضم .

طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ

و تعمل السبانخ علي مقاومة الإمساك ، كما تعمل علي هضم سليم بدون مشاكل ، كما تعمل السبانخ علي إدرار الحليب للمرأة المُرضعة ، كما تحتوي علي نسبة جيدة من البروتين تُعادل بروتين اللحوم و تصلُح للأشخاص النباتيين ، و الآن نُقدم لكم طريقة عمل مشروم بالخرشوف والسبانخ علي طريقة أميرة شنب و نتمنى أن تنال رضاكم .

مقادير طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ :

  • مشروم شرائح رفيعة .
  • ربع كيلو جبنه كريمي .
  • عدد 1 كوب سبانخ فريش .
  • علبة خرشوف مقطع رفيع .
  • ربع كيلو مايونيز .
  • نصف كوب جبنه بارميزان مبشورة .
  • نصف كوب جبنه موتزريلا مبشورة .
  • شرائح فلفل احمر مُجفف .
  • فلفل اسود .
  • ثوم مفروم .
  • ملح .
  • زيت زيتون .
  • كزبرة خضراء مفرومة للزينة .

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل صدور الدجاج بالسبانخ مع أرز بالخضار في الفرن بالصور

مقادير طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ

طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ :

  • ضعي طاسه علي النار انتظري حتي تسخن ثم قومي بوضع زيت زيتون .
  • الآن ضعي شرائح المشروم ثم قومي بوضع أوراق السبانخ .
  • ثم قومي بوضع قطع الخرشوف .

طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ

  • ضعي ثوم مفروم .
  • ثم قومي بوضع شرائح فلفل احمر مُجفف .
  • ضعي ملح و فلفل اسود ثم قومي بالتقليب قليلاً .

طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ

  • الآن قومي بإضافة جبنه كريمي .
  • ثم قومي بوضع المايونيز و استمري في التقليب لدقائق .
  • الآن قومي بوضع جبنه موتزريلا مبشورة و جبنه بارميزان مبشورة و قلبي جميع المكونات قليلاً .
  • ارفعي الطاسة عن النار و استمري في التقليب حتي تذوب الجبن مع المكونات .

طريقة عمل مشروم بالخرشوف و السبانخ

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل كفتة بطاطس بالثوم والسبانخ بالصور

  • في طبق تقديم مناسب قومي بوضع المكونات و قومي بتوزيعها داخل الطبق .
  • ضعي رشه كزبرة خضراء مفرومة .
  • تُقدم بارده أو ساخنة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *