طريقة عمل مكرونة صيامي بالفول السوداني و الخضار

طريقة عمل مكرونة صيامي بالفول السوداني :

دائماً ما يبحث النباتيين عن أكلات خالية من اللحوم و الألبان و مشتقاتها ، لذلك سوف نقوم بتقديم مكرونة صيامي بالفول السوداني و هي طريقة نباتية تماماً ، تصلُح للأشخاص النباتيين ، و تصلح أيضاً لفترات الصيام (للمسيحيين) ، و تعتمد هذه الطريقة علي المكرونة و بعض الإضافات النباتية مثل الفول السوداني مع بعض الخضار الشهية حتي يكون الطبق أيضاً ذو فائدة صحية كبيرة ، و الآن مع طريقة عمل مكرونة صيامي بالفول السوداني ، و أتمني أن تحوز علي إعجابكم و رضاكم .

طريقة عمل مكرونة صيامي بالفول السوداني

مقادير طريقة عمل مكرونة صيامي بالفول السوداني :

  • مكرونة لينجويني مسلوقة .
  • كرنب ابيض و احمر (شرائح رفيعة) .
  • فلفل احمر ، و اصفر شرائح .
  • ثوم مهروس .
  • زنجبيل مفروم .
  • صويا صوص .
  • خل أرز .
  • كزبرة خضراء .
  • فول سوداني مملح .
  • بصل اخضر .
  • سمسم محمص .
  • ملح .
  • فلفل .
  • زيت ذرة .

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل مكرونة بالسبانخ و الريحان بشرح سهل

طريقة عمل مكرونة صيامي بالفول السوداني :

  • ضعي طاسه علي النار ، و انتظري حتي تسخن تماماً .
  • ضعي ملعقة من الزيت ، ثم ضعي زنجبيل مبشور ، و ثوم مفروم .
  • أضيفي فلفل و ملح ، ثم ضعي فلفل احمر و اصفر ألوان مع التقليب قليلاً .
  • الآن أضيفي شرائح الكرنب الأبيض ، و الأحمر و استمري في التقليب .
  • ثم ضعي كزبرة خضراء مفرومة ، و فول سوداني مملح ، و سمسم محمص مع التقليب .
  • بعد ذلك قومي بوضع صويا صوص ، و خل أرز و اخلطي و قلبي المكونات جيداً ثم ارفعي الطاسة عن النار .
  • ضعي المكرونة المسلوقة علي المكونات السابقة و قلبيها جيداً .
  • الآن ضعي المكرونة بالفول السوداني و الخضار في طبق التقديم ، و قدميها ساخنة بالهنا .

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل مكرونة بالجبنه و البصل بطريقة موفرة

ملاحظات و أفكار لطريقة عمل مكرونة صيامي بالفول السوداني :

  • يُمكنك استبدال زيت الذرة بزيت سمسم .
  • كما يُمكنك استبدال المكرونة اللينوجيني بالمكرونة الاسباجيتي ، أو مكرونة شرايط .
  • يُراعي تحميص السوداني جيداً قبل استخدامه .
  • إذا لم يكن متوفر لديك خل أرز ، يُمكنك استبداله بالخل الأبيض .
  • يُمكن إضافة شرائح لحمة ، أو دجاج و ذلك بتشويحها أولا ثم إضافتها للمكونات .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *