طريقة عمل الخشاف بالفواكة المجففة والفواكة الطازجة

طريقة عمل الخشاف :

هناك الكثير من أنواع المشروبات التي يرتبط وجودها في أيام معينة محددة من السنة ومنها شهر رمضان المبارك المليء بالكثير من الوصفات المختلفة مثل التمر هندي والخروب والسوبيا وغيرها من الوصفات المختلفة وقررنا اليوم أن نقوم بتقديم واحدة من ضمن هذه الوصفات وهى طريقة عمل الخشاف في المنزل فضلاً عن شراؤه من محلات العصائر المخصصة لبيعه ويقسم الخشاف الى نوعين :خشاف الفقراء بدون وجود أي نوع من المكسرات والنوع الثاني هو خشاف الأغنياء المليء الذي يحتوى على أنواع متعددة من المكسرات المختلفة .ويرجع اصل الخشاف إلى الأتراك وهو مشروب مكون من عدة فواكه مجففة مثل البلح والمشمش والخوخ وتقدم هذه الفواكه بعد خلطها مع بعض بعد إضافة المكسرات على الوجه .

وللخشاف الكثير من الفوائد التي لا يعلمها الكثير فقد ثبتت الدراسات الحديثة أن الخشاف يقوم بحماية الجسم بخطر الإصابة بأمراض السرطان كما أن المشمش المجفف من مضادات الأكسدة الرائعة ومصدر جيد للألياف وفيتامين ب وفيتامينات أخري مختلفة ويحتوى الخشاف على القليل من الدهون والكثير من السعرات الحرارية مما يجعله مصدر للطاقة للأشخاص الرياضيين كما يحتوى الخشاف على كمية كبيرة من البوتاسيوم والصوديوم الذان يعملان على حفظ مستوى ضغط الدم وتنظيم مستويات الماء الموجودة داخل جسم الإنسان وغيرها من الفوائد التي لا حصر لها .

شاهدي أيضاً :طريقة عمل التمر الهندي

المكونات :

طريقة التحضير :

طريقة عمل خشاف الفواكه :

المكونات :

شاهدي أيضاً :طريقة عمل الخروب

طريقة التحضير :

طريقة عمل البلح باللبن :

المكونات :

طريقة التحضير :

شاهدي أيضاً :طريقة عمل ليمون بالنعناع

قدمنا لكم العديد من الوصفات المختلفة التي يمكن تقديمها لأطفالكم حتى يأخذون الفوائد المختلفة منها بدلاً من شراء المعلبات التي تحتوى على الكثير من المواد الحافظة التي تؤثر على صحتهم بعد ذلك وتضعف مناعتهم فقومي بتجربتهم وستنال اعجابك وإعجاب الجميع .