طريقة عمل العدس بجبة بالطماطم والبصل بطريقة سهلة

طريقة عمل العدس بجبة :

هناك أنواع كثيرة منتشرة جداً من البقوليات ومنها البسلة والفول والعدس بجبة والعدس الأصفر واليوم سنقدم لكم واحدة من ضمن الوصفات الشعبية وهي طريقة عمل العدس بجبة بنكهات وبطرق مختلفة فقومي بتجربته اليوم وسينال إعجابك وإعجاب الجميع وهناك الكثير من الأمهات لا تعرف العدس بجبة إلا مع أطباق الكشري ولا تعرف انه من الممكن أن يتم تحضيره وتقديمه بمفردة بكثير من المكونات الإضافية لهذا السبب سنقوم بتقديمه اليوم بخطوات بسيطة جداً ويمكن تقديم تلك الوصفة خصوصاً في فصل الشتاء في وقت البرد لأنه مثل العدس الأصفر يشعر الجسم بالدفء ويعطيه الكثير من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة له ويمنح العدس بجبة الجسم الكثير من الفوائد المتعددة تعالى لنتعرف عليها .

ويعتبر العدس بجبة من الأكلات التي تحتوى على الكثير من الفوائد المتنوعة فهو غني بالكثير من البروتينات والألياف المهمة جداً لصحة الإنسان كما أنة يحمى الجسم من خطر ارتفاع نسبة السكر الموجودة في الدم ويعمل العدس بجبة على حماية الشعر والأظافر لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من الزنك المهم جداً للصحة العامة كما أنة يحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك لذلك ينصح بتناوله السيدات الحوامل لان هذا العنصر يعمل على تكوين الجنين بشكل صحي وبدون حدوث أي تشوهات كما يعادل العدس بجبة القيمة الغذائية للحوم الحمراء فيطلق عليه لحم الفقراء للان يعطي الجسم نفس الفوائد التي تعطيها اللحوم لجسم الإنسان .

شاهدي أيضاً :طريقة عمل الفول المدمس

المكونات :

طريقة التحضير :

شاهدي أيضاً :طريقة عمل العدس الأصفر