سموزي بطيخ بالليمون :
هناك الكثير من أنواع الفاكهة التي تنمو وتظهر فقط في فصل الصيف ومنها البطيخ والخوخ والمشمش والبرقوق وغيرها من أنواع الفاكهة المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة ونحن في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة نبحث عن كل ما هو بروي عطشنا ويشعرنا بالراحة عند تناوله ويعد البطيخ من ابرز هذه الفاكهة والتي تتميز باحتوائه علي نسبة كبيرة من الماء فيقلل شعور الإنسان بالعطش خصوصا في الأيام ذات درجات الحرارة المرتفعة واليك مشروب جديد وهو سموزي بطيخ بالليمون والذي سينعش كل أفراد الأسرة ونجدة منتشر في كثير من الكافيهات أو المطاعم فهيا بنا في البداية نتعرف علي فوائد البطيخ .
يحتوي البطيخ علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم التي تعمل علي خفض نسبة البولينا وبالتالي يؤثر إيجابياً علي صحة الكلي كما إنه يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ويساعد البطيخ في انقاص الوزن حيث انه يحتوي علي كمية سعرات حرارية قليلة كما إنه يقلل من نسبة الدهون الموجودة بالجسم نظراً لاحتواء البطيخ على عناصر غذائية وفيتامينات متعددة فإنه يساعد على مقاومة علامات التقدم في العمر ومقاومة الشيخوخة والحفاظ على بشرة صحية كما أنة يساعد علي صحة العين والوقاية من الإصابة بالضمور في الشبكية نظرا لاحتواءه علي كمية ليست بقليلة من فيتامين أ .
المكونات :
- نصف كيلو بطيخ مكعبات مجمد .
- 10 مكعبات ثلج .
- ملعقة صغيرة بشر ليمون .
- ملعقة كبيرة عصير ليمون .
- 2 ملعقة كبيرة سكر .
لا يفوتك أيضاً :طريقة عمل عصير ليمونادا و النعناع بطريقة سهله
طريقة التحضير :
- احضري الخلاط الكهربائي وأضيفي به قطع البطيخ المجمدة وأضيفي علية مكعبات الثلج وقومي بضربهم في الخلاط .
- بعد ذلك قومي بوضع بشر الليمون مع عصير الليمون علي البطيخ واخلطيهم جيدا حتي تمام التجانس .
- أضيفي السكر إلي كل المكونات السابقة واخلطيهم لعدة ثواني .
- قومي بصب سموزي بطيخ بالليمون في كاسات طويلة واستمتعي باشهي وألذ مذاق .
- يمكن تزيين كاسات التقديم بأوراق من النعناع او شرائح من الليمون ثم قدميه بارد .
لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل عصير الرمان بأكثر من طريقة بالشرح
