سلطة الخضار بالمايونيز والكاتشب في اكواب الجلاش الجاهزة

سلطة الخضار بالمايونيز :

كلنا نعلم أهمية الخضروات الموجودة في حياتنا ولكن من غير المحبوب لدي الجميع هو تناول الخضروات المسلوقة او تناولها بصورة غير شهية ولكن اصبح الآن هناك الكثير من الوصفات التي يدخل بها الخضروات المتنوعة في امتع طبق ومن الغريب أن تجد أشخاص كثيرة يحبون مثل تلك الأطباق ولكن اليوم سنعرفكم علي وصفة ستسعد من حولك وتحببهم في الخضروات بانواعها المختلفة وهي سلطة الخضار بالمايونيز ومن المعروف أن المايونيز هو نوع من أنواع الصلصات الذي يتكون أساساً من صفار البيض مع الزيت مع إضافة مكونات اخري ولكن الجدير بالذكر أن عند تحضير المايونيز في المنزل لابد من خفق المكونات جيداً وبصورة سريعة جدا ً .

وتقوم الخضروات بتقليل نسبة السمنة في الجسم فهي مهمة جدا لمن يتبعون الأنظمة الغذائية الصحية وأيضاً تعتبر مصدر مهم لكثير من أنواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم بصورة كبيرة فهي افضل من الأدوية كما أنها تقوم بحماية الجسم من أمراض هشاشة العظام لإنها تحتوي علي نسب كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم كما أنها تحفز عملية الهضم بصورة سهلة ولا تسبب أي مشاكل في الهضم وهي تعتبر مصدر مهم لنضارة البشرة وصحة الشعر .

المكونات :

لا يفوتك أيضاً :طريقة عمل سلطة البطاطا بالكينوا المسلوقة والرمان

طريقة التحضير :

لا يفوتك أيضاً :طريقة عمل بطاطس و باذنجان بانيه مع سلطة الخيار اللذيذة

نصائح وملاحظات عند التحضير :

• يمكنكم إضافة أي نوع من أنواع الخضروات المحبب لك .
• يمكنكم تقديم هذا النوع من السلطة في بوله كبيرة او حتي بولات صغيرة الحجم .