جربيها اليوم وصفة سمك فيليه بكريمة الكزبرة والليمون

سمك فيليه بكريمة الكزبرة والليمون :

تعتبر الأسماك من الأشياء التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها وتعتبر الأسماك مصدر اقتصادي مهم لأي بلد وهناك أنواع متعددة من الأسماك هناك الأسماك التي تباع بالزعانف والخياشيم وهناك نوع اخر من الأسماك يباع بعد أن يتم خلية من سلسلة العمود الفقري وتسمي الأسماك المخلية وهذا النوع محبب جدا خصوصاً لدي الأطفال لإنه لا يحتوي علي الشوك وسنقوم سوياً بتحضير سمك فيليه بكريمة الكزبرة والليمون وهذه الوصفة من الوصفات التي ستنال إعجاب الجميع لان مكوناتها جديدة ومختلفة .

ولسمك الفيلية مكانة خاصة خصوصاً عند المصريين ولأنة مليء بالفوائد ومنها تعزيز نمو خلايا المخ خصوصاً لدي الأطفال ويحافظ علي صحة البشرة والجلد ويحسن من مظهرهما ويعطي البشرة الجمال كما انه يقوم بحماية الجسم من أمراض القلب وأمراض الزهايمر ويعطي الجسم الكثير من فيتامين ب الذي يعزز ويحمي الجسم من الكثير من الأمراض كما أن سمك الفيلية يحمي بل ويعالج من أمراض الاكتئاب خصوصا ما يسمي باكتئاب ما بعد الولادة لدي النساء .

المكونات :

لا يفوتك أيضاً :طريقة عمل طاجن سمك ماكريل بالخضار في الفرن

طريقة التحضير :

لا يفوتك أيضاً :طريقة عمل كاري السمك الأبيض علي الطريقة الآسيوية

نصائح وملاحظات عند التحضير :

•  لابد من تسخين الزيت الموجود بالطاسة جيداً ووضع السمك علية حتي لا يقوم السمك بإنزال أي كمية من الماء وحتي تحصلين علي طعم افضل .
• يمكنكم إضافة مكعب خضروات علي هذه الوصفة .