طريقة عمل فاصوليا خضراء بالدجاج الفيليه في الفرن

طريقة عمل فاصوليا خضراء بالدجاج :

طريقة عمل فاصوليا خضراء بالدجاج ، و للفاصوليا الخضراء فوائد كثيرة ، فهي تحتوي علي فيتامين جـ الذي يعمل علي مقاومة الأمراض و الحساسية ، و تحتوي الفاصوليا الخضراء أيضاً علي عنصر الحديد ، و الكالسيوم و هي عناصر هامة لبناء و تقوية العظام و حمايتها من الهشاشة ، و في طريقة اليوم سوف نقوم بتقديم صينية فاصوليا خضراء بفيليه الدجاج و ذلك بطريقة سهله للمبتدئين ، و في نفس الوقت هو طبق لذيذ و يتم تقديمه في العزومات ، و الآن مع الطريقة .

طريقة عمل فاصوليا خضراء بالدجاج

 

مقادير طريقة عمل فاصوليا خضراء بالدجاج :

  • نصف كيلو فاصوليا خضراء .
  • عدد 3 صدور دجاج شرائح .
  • بصل شرائح .
  • عصير طماطم .
  • ثوم مفروم .
  • سمن .
  • فلفل اسود .
  • زيت .
  • ملح .

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل فخارة الدجاج بالخضار بطريقة صحية

طريقة عمل فاصوليا خضراء بالدجاج :

  • تسوية فيليه الدجاج :
  • في طاسه علي النار قومي بوضع ملعقة كبيرة من السمن ، و ملعقة من الزيت .
  • بعد ذوبان السمن قومي بوضع شرائح البصل .
  • أضيفي الملح و قومي بتقليب البصل لدقائق ثم قومي بوضع شرائح صدور الدجاج .
  • ضعي ملح و فلفل و استمري في التقليب حتي تنضُج شرائح الدجاج .
  • تسوية الفاصوليا :
  • باستخدام السكين قومي بتقطيع الفاصوليا الي قطع متوسطة .
  • ضعي ملعقة سمن ، و زيت في طاسه علي النار .
  • ثم قومي بوضع ثوم مفروم ، و قطع الفاصوليا الخضراء .
  • شوحي الفاصوليا مع الثوم لدقائق ، ثم قومي بوضع عصير الطماطم و اتركيها علي النار حتي تصل الي مرحلة الغليان .
  • تحضير و تسوية صينية الفاصوليا بالدجاج :
  • في صينية مناسبة قومي بوضع نصف كمية الفاصوليا بالصلصة .
  • ثم قومي بوضع خليط الدجاج و البصل في الصينية أيضاً .
  • بعد ذلك قومي بوضع باقي كمية الفاصوليا مع تسوية السطح .
  • الآن ضعي شرائح الطماطم علي سطح الصينية ، مع وضع رشه ملح و فلفل اسود .
  • قومي بوضع الصينية في الفرن حتي تنضُج تماماً .
  • قدميها ساخنة مع أرز ابيض .

لا يفوتك أيضاً : طريقة عمل صدور دجاج محشية خضار بالشرح و الصور

ملاحظات و نصائح لطريقة عمل فاصوليا خضراء بالدجاج :

  • يُمكنك إضافة شطه ناعمه ، أو قطع فلفل حار للمكونات حسب رغبتك .
  • يُراعي غسل الفاصوليا جيداً بالماء الجاري ، و ذلك قبل التحضير .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *